Жизнь так устроена, что когда что-то надо, то его не удается найти, а когда не надо, то оно постоянно попадается на глаза. Вот и со здоровьем почти так. Когда здоровье есть, его не замечешь, но как только здоровье дает сбой, мы вызываем скорую.  А пока она едет, можно успеть спасти жизнь себе, родным, друзьям, коллегам или просто прохожим. Эти книги полезны для обычных людей, которые хотят жить и обезопасить себя. Приведенные в них алгоритмы просты и понятны всем - врачу, и далекому от медицины человеку. Ведь проявили предусмотрительность и заботу о здоровье: вы знаете, где посмотреть порядок действий в экстренной ситуации. Книги помогут успокоиться, четко определить симптомы и понять смысл происходящего.

Предлагается вашему вниманию две книги одного автора Вялова Сергея Сергеевича. В новой книге доктора «Неотложная помощь: Книга, которая спасает жизни»  описаны 100 самых распространенных и опасных состояний, угрожающих человеческой жизни: шок, кома, проблемы с органами, обострения хронических заболеваний, отравления, травмы, и даже роды. Перечислены их симптомы, даны пояснения того, как и почему эти неотложные состояния развиваются, а также приведена тактика доврачебной и врачебной помощи в соответствии со стандартами, результатами исследований, рекомендациями и приказами Минздрава РФ. Книга будет полезна как обычным людям без медицинского образования, так и специалистам экстренной медицины.

Борьба за здоровье идет каждый день и каждую минуту. Мы боремся за сохранение здоровья с момента рождения, и поначалу это дается легко, но в какой-то момент «гарантия» на организм заканчивается и возникают проблемы. Приходится поддерживать здоровье, а на самом деле бороться с причинами, которые со временем приводят к болезни. Это борьба начинается с желудка, а продолжается в кишечнике.  Книга «Желудочные войны» написана для простых людей, либо страдающих от заболеваний желудочно-кишечного тракта, либо желающих избежать их в будущем, либо стремящихся помочь близким. Первая часть книги посвящена верхней части пищеварительной системы, ведь начало-это самое главное. Это и проблемы пищевода, желудка, поджелудочной железы, печени, желчного пузыря, неправильная работа которых вызывает боли, тяжесть или изжогу. Вторая часть книги рассказывает про кишечник, который один составляет больше половины всей пищеварительной системы. Здесь развеются мифы в отношении кишечника, можно правильно принимать его симптомы и сигналы, разобраться, как следует следить за кишечником, как уменьшить раздражение и происходящий в нем бактериальный бунт. Заработать гастрит легко, и многие уже имеют этот диагноз. Настало время вернуть себе здоровье, избавиться от проблем, и от диагноза, то есть распознать проблемы, понять работу органов пищеварения, проверить и устранить причины.

Пургина  Даниэла  «Как понять свой ЖКТ. Безобидные сигналы вашего организма и симптомы, на которые стоит обратить внимание». Гастроэнтеролог и диетолог в своей книге расскажет вам о самых интересных особенностях этой удивительной системы организма. Как  происходит переваривание пищи? Почему ЖКТ иногда называют шестым органом чувств? Из-за чего возникает изжога?  Диарея, запор или вздутие живота? Какие виды боли характерны для ЖКТ и что они могут означать? Что такое микробиота? Вы узнаете об устройстве желудочно-кишечного тракта и симптомах со стороны ЖКТ, которые могут говорить о проблемах со здоровьем. Но информация, содержащая в книге не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых  действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Наше благополучие зависит от функциональной и адаптивной нервной системы. В основе принципа адаптации, особенно к стрессу,  лежит блуждающий нерв. Этот черепной нерв пронизывает всю нашу физическую и неврологическую матрицу. Блуждающий нерв играет важную роль во всех аспектах  нашей жизни. Он может обеспечить глубокое расслабление - и мгновенную реакцию в опасных для жизни ситуациях. Он может быть и причиной, и способом лечения множества расстройств. Кроме того, блуждающий нерв дает нам столь необходимую личную связь с другими людьми и окружающей средой.

Предлагаем прочитать  издание Стенли Розенберг «Блуждающий нерв: руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы». Под руководством автора читатели освоят понятные и простые в исполнении упражнения и техники лечения прикосновениями, которые необходимы для осуществления помощи себе и близким. При выполнении упражнений восстанавливается гибкость функционирования вегетативной нервной системы, которая в дальнейшем помогает улучшить физическое и психическое состояние организма  и избавиться от проявлений хронического стресса. Выполняя упражнения, предоставленные в книге, можно значительно улучшить состояние организма при самых различных проблемах: ПТСР, фобии, панические атаки, мигрень, СДВГ, биполярное расстройство и многое другое.

Есть ли разница в иммунной системе женщин и мужчин и одинаково ли их организмы реагируют на возбудителей? Иммунитет у женщин и мужчин действительно отличается. Первые менее подвержены бактериальным, вирусным, грибковым и паразитарным инфекциям.  У прекрасного пола есть уязвимые места: они чаще страдают от аутоиммунных заболеваний.

Книга Карло Селми «Женский иммунитет: почему аутоиммунные заболевания чаще поражают женщин и какие есть способы укрепить свое здоровье» подробно объясняет чем отличается женская иммунная система от мужской, а также какие выволы стоит из этого сделать, чтобы лечение заболеваний стало намного эффективнее.  Эволюция сделала удивительный подарок для женщин-сильную иммунную систему, чтобы они могли продолжить род. Но почему тогда 80% случаев аутоиммунные заболевания поражают именно женщин, преимущественно в молодом возрасте? Ревмотоидный артрит, системная красная волчанка, системная склеродермия, синдром Шегренаи многое другое. Помимо этого, автор подробно останавливаетсч на таких важных для здоровья темах, как питание, физическая культура, витамины и лекарства.

Хан Станислав «Страсть по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?». Бывает, что наш собственный организм начинает вырабатывать антитела, которые по ошибке атакуют щитовидную железу. И, несмотря на ее небольшой размер, сбой в работе этого органа ощутим: сухость кожи, ломкость ногтей и волос, бессонница, ухудшение памяти и внимания, лишние килограммы. Аутоиммунный тиреоидит, следствием которого является гипотиреоз - это одна из самых частых причин обращений к эндокринологу. И именно этим заболеваниям посвящена данная книга. Ее автор, Станислав Хан, доказательный эндокринолог, автор популярного блога @doctor_khan, отвечает на ключевые вопросы, связанные с этими недугами, а также делится только научными фактами, которые приняты и проверены на международном уровне.

        Книга Горлова Анастасия «Сахарный диабет 1 типа: как держать глюкозу под контролем и избежать развития осложнений заболевания» станет удобным настольным инструментом как для людей с сахарным диабетом, так и для тех кто заботится о здоровье своих родных и близких. Она поможет вам понять, что такое сахарный диабет 1 типа, как легко контролировать уровень глюкозы крови и избежать развития осложнений. Вы поймете все процессы заболевания и при этом не будете загружены медицинскими терминами и понятиями. С этой книгой вы научились простым алгоритмам и принципам контроля сахарного диабета.

  Диабет - одна из самых распространенных болезней в мире. Однако не все знают, что существует  два типа этого заболевания. Диабет 1 типа относится к категории аутоиммунных, манифестирует обычно в молодом возрасте - до 35 лет ( хотя бывает по-разному) и приводит к неспособности усваивать глюкозу. Пациент быстро теряет вес и без инъекций может умереть от голода. Диабет II типа развивается вследствие чрезмерного употребления сахара и появления резистенстности к инсулину. Прочитав книгу вы узнаете, как вовремя распознать заболевание, что поможет контролировать его в течении всей жизни и какие изменения могут произойти с организмом в период беременности, усиленных занятий спортом или в случае развития вторичных заболеваний.

Джейсон Фанг «Код жизни. Как защитить себя от развития злокачественных новообразований и сохранить тело здоровым до глубокой старости». В этой книге автор рассматривает причины появления мутаций в клетках тела человека и предлагает новую парадигму понимания этого явления. Онкология - способ клеток «выжить любой ценой» в состоянии хронического  стресса. Она развивается не из-за генетической предрасположенности, а из-за триггеров в окружающей среде. Эпигенетические факторы тут играют ключевую роль. Джейсон Фанг рассказывает, как функционирует организм на клеточном уровне, какие способы защиты существуют и почему клетки охватывает «безумие» при развитии мутаций. А еще он предлагает четкую систему правил, позволяющих избежать появления рака, даже если он есть в семейном анамнезе.

«Джозеф Джебелли  «В погоне за памятью. История борьбы с болезнью Альцгеймера». Удивительная, написанная в исключительно проникновенной манере история одной из наиболее загадочных болезней в истории - болезни Альцеймера. Ее симптомы были впервые отмечены более 100 лет назад, а теперь по убеждению Джозефа Джебелли, ученые как никогда близки к победе над ней. Между тем недуг принял масштабы эпидемии, затронув десятки миллионов людей по всему миру: по приблизительным подсчетам, предрасположенность к болезни есть у трети живущих. Население Земли стареет, пока ученые с усердием ищут «противоядие». И Джозеф Джебелли, один из видных представителей британской нейронауки, оказался среди них. 

И еще одна научно-популярная книга о медицине Александра Кугельштадта «Это все психосаматика! Как симптомы попадают из головы в тело и что делать, чтобы вылечится». Речь в ней идет о том, как тело и душа взаимодействуют друг с другом и как это взаимодействие может помочь человеку поддержать свое психосамотическое  здоровье. Цель этой книги - умерить страхи перед психосамотическими заболеваниями.

Могут ли наши мысли, эмоции и душевные страдания влиять на наше тело? Еще как! Вспомните, как часто в минуты сильного стресса  люди страдают от мигрени и тошноты? Или как в результате переживаний расстраивается кишечник. Или как во время сильного страха кажется, будто вот-вот задохнешься. Наша психика и наше тело связаны  гораздо сильнее, чем мы думаем, и именно этой удивительной связи посвящена  книга врача-психосоматолога. Основываясь на последних открытиях науки и на своей практике, автор расскажет о том, как  проявляются психосоматические заболевания, почему врачи порой не могут найти причины физических симптомов и что сделать, чтобы вылечится. Здесь собраны 36 практических занятий, которые направлены на то, чтобы выявить проблему, признать ее и устранить.

В книге Сакина Зейналова «Яды: вокруг и внутри нас: путеводитель по самым опасным веществам на планете» вы узнаете об опасностях, которые предостерегают нас на каждом шагу, что яды - это не что-то эфемерное. Химические вещества, такие непонятные, незримые, порой способные нас убить. Мы часто встречаемся с ними в повседневной жизни, но даже не знаем, какую опасность они могут нести для нас. Токсины в еде, зараженная вода, небезопасные вещества в лекарствах и ядовитые соединения даже в воздухе. Какие яды существуют в природе, а какие создал сам человек? Что за вещества уничтожали тысячи людей, а какие излечивали их? Где нас подстерегает смерть и как уберечься от нее?

Юрген Братер «Курьезная медицина: факты и истории, которые шокируют даже врачей». История медицины пестрит жутковатыми и нелепыми процедурами, да и сегодня в этой науке хватает курьезных явлений. Эта книга поможет самым любопытным утолить свою жажду знаний и поразиться, сколько диких методов и практик связано с человеческим телом и здоровьем, здесь собраны поразительные факты о нашем организме и случаи из истории медицины, которые способны поставить в тупик даже ученых.

Время меняет свои приоритеты во всех сферах жизни человека, в том числе и в медицине. Всем хочется на долгие годы сохранить здоровье своего тела и силу духа, но природа распорядилась по - своему, дав каждому определенный срок, и его дело как и на что его потратить. Что там говорить, в молодости здоровье разбрасываем горстями, а в пожилом возрасте собираем каплями, обвиняя подчас в своем нездоровье врачей.

Хочется закончить этот обзор книгой Валерия Передерина «Здоровое питание лечит: энциклопедия практических советов по оздоровлению организма естественными способами». Жить здоровой жизнью хочется всем, но не все понимают, что для этого нужно. Очень часто от врачей и родственников мы слышим одно: нужно просто правильно питаться.  А что такое правильно питаться? Что такое правильное питание и как внедрить его в свою жизнь? У каждого из нас есть на кухне базовые продукты: овощи, бобовые и фрукты, те, которые мы используем каждый день. Именно они при правильном сочетании могут сотворить с нашим организмом грандиозные преображения. В книге - сборнике вы найдете важные советы по здоровому питанию и использованию некоторых продуктов в лечебных целях. К примеру, вы узнаете, как свекольный сок помогает скорейшему заживлению при повреждениях кожи. Загадочная глава «чай под знаками зодиака» поможет вам окунуться в астрологический мир и избавиться от недугов исходя из вашего знака зодиака! А для поддержания здоровья кожи и волос в домашних условиях вы можете использовать кожуру апельсина и клубни картофеля.

Желаем всем читателям здоровья! А за вышеперечисленной литературой вы можете обратиться в Центральную городскую модельную библиотеку!